Cuidado com as fotos 'antes e depois'

A internet e revistas estão lotadas das famosas fotos ‘antes e depois’, em que pessoas emagrecem uma grande quantidade de peso normalmente em um curto período de tempo. Entretanto, é preciso tomar muito cuidado ao usarmos essas montagens como base para o próprio processo de emagrecimento.

O primeiro motivo é que essas fotos focam única e exclusivamente no físico, sem mostrar a realidade do que foi feito para chegar naquele resultado. Perder muito peso em pouco tempo quase nunca é algo positivo, tendo em vista que isso ocorre porque a pessoa está doente ou porque começou um estilo de vida em que há severas restrições alimentares. De qualquer maneira, são formas de chegar a um objetivo corporal que não visam a verdadeira saúde. Tanto é que grandes especialistas da área são contras dietas que excluam, temporária ou permanentemente, algum tipo de macronutriente (carboidratos, proteínas) necessário para o bom funcionamento do corpo. Para quem deseja emagrecer, o meio mais saudável é por meio de uma reeducação alimentar. Porém, assim os resultados demoram a chegar, e essa demora não pega bem no Instagram...

Outro motivo é difundir a falsa crença de que magreza é sinônimo de saúde. Devido aos diversos tipos de biotipos e metabolismos, há pessoas magras que são diabéticas e possuem colesterol alto assim como há pessoas gordas que se alimentam de maneira balanceada e praticam exercício físico corretamente. Desse modo, quando alguém publica uma foto do ‘antes’ com uma cara triste e roupas feias e do ‘depois’ com uma expressão alegre, dá-se a entender que pela magreza qualquer um pode conquistar a felicidade. E não é assim que funciona. Muitas vezes o corpo do ‘antes’ é ate mais saudável do que do ‘depois’.

Inclusive, para exemplificar a vocês, a influencier Dora Figueiredo publicou em suas redes sociais uma foto sua do antes e depois. Mas, ao contrário do que se podia prever, o ‘antes’ dela era um corpo magro, totalmente dentro do padrão, e o ‘depois’ era sua versão cerca de 20kgs mais gorda. Com essa comparação, ela queria demonstrar que quando estava no corpo padrão, época que estava sofrendo violência emocional de seu marido que privava de se alimentar corretamente, ela sofria vários distúrbios alimentares, ficava dias sem comer para tirar a foto perfeita e era constantemente internada de tão fraca que ficava. Já no ‘depois’, ela mudou seu estilo de vida, começou a comer bem e mantém uma rotina de exercícios físicos, ganhando algumas curvas mas com certeza estando mais saudável.

Vale lembrar que a maior parte dessas fotos ainda contém edição para cobrirem possíveis ‘defeitos’. A musa fitness, Gabriela Pugliesi, foi acusada de exagerar no photoshop em suas fotos, mostrando que até mesmo mulheres que consideramos possuir o corpo ideal não mostram seus corpos reais. Na internet, só vemos o que querem que vejamos.

Por fim, sabem aqueles realities shows em que participantes obesos perdem uma enorme quantidade de peso em pouquíssimo tempo? Bem, alguns pesquisadores acompanharam a vida dos ex-participantes após 6 anos do programa, para ver como estavam. Pasmem (ou não), mas TODOS os participantes recuperaram quase todo o percentual de gordura ao longo do tempo da análise. Numa conclusão, ‘eles emagreceram rapidamente, mas isso desacelerou o metabolismo, o que possivelmente contribui para que engordassem novamente. E, ‘para piorar’, o metabolismo deles continuou mais lento após recuperarem todos seus quilos, o que dificulta ainda mais a manutenção do peso’.

Espero que tenham gostado. Até a próxima <3